Glass of Milk
дйужмлйцужлм-01.png

Nutrition Under Control

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ С НАУЧНЫМ ПОДХОДОМ

ТЫ ПРИОБРЕТЁШЬ

НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА ПОТРЕБНОСТИ НАШЕГО ТЕЛА И ЕГО РАБОТУ

СНИЖЕНИЕ РИСКОВ ОПАСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СВЯЗАННЫХ С НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ

ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ СОСТАВЛЕНИЯ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА

Logo NUC.png

- ЭТО

НЕ МАРАФОН
“КУБИКИ ЗА 21 ДЕНЬ”
,
успех которого обречён на провал, а планомерная работа по формированию здоровых привычек и развитию понимания "что" и "зачем".

НЕ ОГРАНИЧИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА, когда выдуманный враг (жир, углеводы, сахар, молочка, мясо) обвиняется во всех проблемах, а сбалансированное питание для обеспечения всех потребностей организма.

НЕ ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК,
а обучение и практика, в результате которых вы сможете выстраивать свой рацион самостоятельно и профессионально.

NUC Logo Grey 123123-01.png

- ЭТО

6 месяцев обучения и практики

(индивидуальное сопровождение на всём пути)

Совершенствование питания

(поэтапно и с учётом ваших предпочтений)

16 онлайн консультации

(со мной лично, а не с кураторами)

Программы тренировок

(составленные лично для вас)

(с самой необходимой информацией)

Обучающие материалы

Поддержка в чате

(по всем возникающим вопросам)

Только научный подход.

Никаких запретных продуктов.

И результат, и понимание "как".

6 месяцев индивидуальной работы.

Logo%252520NUC_edited_edited_edited.png

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО  НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

Лишний вес - причина множества опасных заболеваний.

Недостаток мышечной массы - не только эстетическая проблема.

Западная диета не учитывает реальные потребности организма.

Следование модным трендам в питании не приведёт к здоровью.

Многие болезни связаны с неправильным питанием.

НА ПРОГРАММЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

Почему подсчёт калорий работает для всех без исключения и как использовать этот метод как для похудения, так и для набора мышечной массы без лишнего жира.

Функции белков, жиров и углеводов, их безопасные границы потребления, и как манипулировать их соотношением для достижения результатов.

Как формировать свой рацион так, чтобы не оказаться в дефиците витаминов, минералов и других микронутриентов.

Какой уровень физической активности нам необходим и какие научные доказательства этого мы имеем.

Как увеличить мышечную массу и почему это так важно для достижения активного долголетия.

Что известно современной науке о микроорганизмах внутри нас и как использовать эти знания для улучшения здоровья, выносливости и настроения.

Для регистрации на программу вы можете записаться на Онлайн Беседу, где я смогу ответить на все ваши вопросы. Так же можно написать в Телеграмм или в Инстаграмм, где я в аудио формате расскажу, как будет проходить обучение и практика.