Glass of Milk
дйужмлйцужлм-01.png

Nutrition Under Control

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА

КОРОТКОЕ ВИДЕО О ПРОЕКТЕ: 

ПРОГРАММА ДАСТ ТЕБЕ

ТЕЛО, КОТОРОГО У ТЕБЯ ЕЩЁ НИКОГДА НЕ БЫЛО

СНИЖЕНИЕ РИСКОВ ОПАСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СВЯЗАННЫХ С НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ

ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Fit Woman

ПРОГРАММА ПОДХОДИТ, ДЛЯ КАЖДОГО, КТО ГОТОВ К ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА, УЛУЧШЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ И ДОСТИЖЕНИЮ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Logo NUC.png

- ЭТО

НЕ МАРАФОН

“КУБИКИ ЗА 21 ДЕНЬ”,

успех которого обречён на провал, а планомерная работа по формированию здоровых привычек и развитию понимания "что" и "зачем".

НЕ ОГРАНИЧИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА, когда выдуманный враг (жир, углеводы, сахар, молочка, мясо) обвиняется во всех проблемах, а сбалансированное питание для обеспечения всех потребностей организма.

НЕ ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК,

а обучение и практика, в результате которых вы сможете выстраивать свой рацион самостоятельно и профессионально.

NUC Logo Grey 123123-01.png

- ЭТО

6 месяцев обучения и практики

(индивидуальное сопровождение на всём пути)

Совершенствование питания

(поэтапно и с учётом ваших предпочтений)

16 онлайн консультации

(со мной лично, а не с кураторами)

Программы тренировок

(составленные лично для вас)

(с самой необходимой информацией)

Обучающие материалы

Поддержка в чате

(по всем возникающим вопросам)

Только научный подход.

Никаких запретных продуктов.

И результат, и понимание "как".

6 месяцев индивидуальной работы.

Logo%252520NUC_edited_edited_edited.png

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО  НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

Лишний вес - причина множества опасных заболеваний.

Недостаток мышечной массы - не только эстетическая проблема.

Западная диета не учитывает реальные потребности организма.

Следование модным трендам в питании не приведёт к здоровью.

Многие болезни связаны с неправильным питанием.

НО РЕЗУЛЬТАТ НЕ СДЕЛАЕТ СЕБЯ САМ...

Не получится делать всё, как раньше и получить новый результат. Именно благодаря привычкам и образу жизни вы там, где вы есть.

Да, придётся считать калории, но это гораздо проще и быстрее, чем кажется.

Для достижения впечатляющего результата нужно будет регулярно тренироваться.

Я дам вам всё, включая искреннюю заботу, но не смогу сделать за вас вашу часть работы.

ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ЭТО СТОИТ ТОГО!

Здоровье - это самое главное богатство.

Питание, тренировки и восстановление - это основные инвестиции в здоровье, которые мы можем сделать.

Анализируя данные исследований, мы можем действовать безопасно и максимально эффективно.

Научный подход к питанию и тренировкам обеспечивает феноменальный результат с предсказуемыми сроками достижения.

Здоровое и красивое тело - это основа здоровой психики и уверенности в себе.

НА ПРОГРАММЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

Почему подсчёт калорий работает для всех без исключения и как использовать этот метод как для похудения, так и для набора мышечной массы без лишнего жира.

Функции белков, жиров и углеводов, их безопасные границы потребления, и как манипулировать их соотношением для достижения результатов.

Как формировать свой рацион так, чтобы не оказаться в дефиците витаминов, минералов и других микронутриентов.

Какой уровень физической активности нам необходим и какие научные доказательства этого мы имеем.

Как увеличить мышечную массу и почему это так важно для достижения активного долголетия.

Что известно современной науке о микроорганизмах внутри нас и как использовать эти знания для улучшения здоровья, выносливости и настроения.

Для регистрации на программу вы можете записаться на Онлайн Беседу, где я смогу ответить на все ваши вопросы. Так же можно написать в Телеграмм или в Инстаграмм, где я в аудио формате расскажу, как будет проходить обучение и практика.